先哲ヨガ　クラス概要

：：：SENTETSU / 先哲 ヨガ：：：

ハタヨガをベースに、呼吸と連動させた適度な動きのフロー（流れる動き）スタイルと、リラクゼーションの要素をバランスよく取り入れたヨーガスタイル。老若男女を問わない幅広い年齢層の人々にオススメです。

クラスでは、ベルト・ブロックなどの補助具も積極的に使用して、身体の硬い人・初めての人なども無理なく安心して取り組めるようにしています。

●基礎を学び、リラックスできる体づくりを目指す、初歩的な基礎確立クラスです。
●自身のカラダの歪みや弱いところを知っていきます。
●基礎体力を作り、カラダの柔軟性を高めていきます。
●ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリフレッシュさせたい方にオススメです。

：：： 先哲Going Deeper ：：：

※スタジオメンバー様限定
※トライアルの方、ビジター利用の方は受講不可
※ヨガ経験3ヶ月以上

先哲ヨガのステップアップクラス。ヨガに慣れてきた方、動きのあるクラスを求めている方、痩せたい方などにオススメです。

チャレンジングなアーサナ（ポーズ）、メディテーション（瞑想）、各種呼吸法なども織り交ぜながら、自己の内面を優しく見つめ、丁寧にヨガを楽しみ、深めていきます。そこに日本人らしい繊細な美の感覚を取り入れて心と身体のバランスを整えます。

ブロック・ベルトボルスターなどのプロップス類も積極的に使用して、身体の硬い方、特定方向には身体が開かないなど、様々なケースにも対応しており、老若男女、幅広い人が無理なく取り組めます。

●自身のカラダの歪みや弱いところを知り、その部分を改良、強化していくクラスです。
●精神性を高め、優しさと力強さを併せ持った人格形成を図ります。
●陰陽バランスを高次元で整え、いつでもどこでもリラックスできるようにしていきます。
●自己の人生を確固たるものにしたい方にオススメです。
●本物のヨガの奥深さを体験して、その真実を学び取っていくためのクラスです。

【開催場所】
毎週コベヨガ神戸六甲スタジオで開催しています。スケジュールはこちらをクリックしてください。