［カウンディヌヤ・アーサナにトライ！腕の力が．．．！］
スタジオメンバー様向け謝恩クラス【SENTETSU YOGA × Yin YOGA】3Hour Special!!が無事終了しました！
笑い声と歓声と熱気に包まれ、最高に楽しかった3時間クラスを開催することができたこと、また、とても多くの方にお越しいただいたこと、心より皆さまに感謝申し上げます。
前半SENTETSU Yogaパートでは、経験したことのないアームバランス系アーサナが主体ということで、参加前はほとんどの方が心配そうに．．．恐る恐る．．．。
40分ほど鼠径部・肩まわりのウォームアップを兼ねて丁寧に動いてカラダをほぐしたところで、いよいよメインパートに突入！最初はシルシャ・アーサナ。
［シルシャ・アーサナで肩慣らし♪］
いざフタを開けてみれば講師もビックリの元気良さ！講師がスタートの合図を掛ける前に、すでに多くの人が逆さまに！！
やればできるじゃないですか！ということで、お次はピンチャ・マユーラ・アーサナに。これは肩と腕に強烈な力がかかるので難しいのですが、皆さんそんなことはお構いなしにどんどんチャレンジ！この時点でスタジオ内は熱気ムンムン！すごいエネルギーに充ち溢れ始めました！
［アドー・ムカ・ブルクシャ・アーサナ＆ピンチャ・マユーラ・アーサナ．．．腕と肩に強烈な力が！］
お次は、アドー・ムカ・ブルクシャ・アーサナ。いわゆるハンドスタンドですが、これもひるむことなくアグレッシブに全員がトライ！あちこちで歓声が♪
お次は、エーカ・ハスタ・ブジャ・アーサナとアシュタ・バクラ・アーサナ。締めは、カウンディヌヤ・アーサナ。もうすでに腕力が．．．。それでもニコニコしながらチャレンジ！できた人には拍手喝采！
［後半は、チャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）付きのスペシャルYinYoga］
陽エネルギーが満タンになり、腕力が売り切れになったところで、メディテーションへ。その後はゆるやかにチャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）から始まるYinYogaでカラダと心に陰エネルギーをたっぷりと補給。
今回の経験で、普段やったことがないのに「できたよ！」という人は、とても多かったのではないでしょうか！
本日行ったアーサナはすべて通常のアーサナの延長線上にあります。日常の地道な継続があれば、勝手にできてしまうのです。ただし、それにはほんの少しの勇気が必要ですが、今日のように多くの仲間がいれば、そこから発せられるエネルギーで、不思議と、不可能と思ってたアーサナができてしまうのです。本当に人と人の直接（リアルワールド）の触れ合いは素晴らしいものですね。
見返りなど求めず、心底丁寧に、己を尽くし、己を与える。ここから始めれば、思ってもみなかった大きな力を得ることができる。人間の能力は大差がない。誰もがやればできる、成せば成る．．．ヨガ5000年の偉大なる叡智の素晴らしさをつくづく感じさせられた素晴らしく楽しいクラスでした。
バーチャルワールド全盛の時代ですが、コベヨガはこれからもリアルワールドを真剣に、楽しく追求していきます。
せっかく生きてるのだから、本物に触れて、これからも人生を深めていきましょう！
本当にありがとうございました。
Namste,
NoBU、Aya
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