Principles / ３つの力 ::: SENTETSU YOGA

先哲ヨガの一般クラスには、「３つの力」という基本原理が存在します。

これら3つの力を高めることで、常に若々しさを保ち続けて、イキイキとした活力あふれる人生を過ごすことを目指します。

どうぞ、先哲ヨガの 「3つの力」 で素晴らしい人生を手に入れてください。

「楽しみながら叡智を体の奥深くに修めていく力」

ヨガは5,000年の伝統を誇る先哲たちの叡智の結集です。そんな叡智を難しく考えずに、存分に楽しみます。

ヨガは根性ではありません。心底リラックスして楽しむからこそ、長続きするのです。長続きできるからこそ深いことがよく分かってきて、人生の味わいは本物となっていくのです。

「常に心を穏やかに保ち続ける力」

ヨガをすると心身がとても落ち着きます。

さらに継続すると、いかなることにも動揺しない心を保ち続けることができるようになってきます。

うれしい時も悲しい時も、浮き沈みなく、常に心を穏やかに保ち続けることは、健康を維持する最高の秘訣です。

「活気に満ちあふれた体で創造的な人生をおくる力」

ヨガをすると、全身の細胞がリフレッシュされて、心身ともに活気で満ちあふれます。

活気ある人は、人に優しく接することができるようになり、周囲の人・家族・友人などにとても良い影響を与えます。そうなってくると、自身の人生はどんどん良い方向へと進んでいきます。

８０歳になっても９０歳になっても、活気あふれる創造的な人生を過ごすことができる、素晴らしいエネルギーを、ヨガは我々に与えてくれます。