スタジオメンバー様向け謝恩クラス【SENTETSU YOGA × Yin YOGA】3Hour Special!!が無事終了しました！

笑い声と歓声と熱気に包まれ、最高に楽しかった3時間クラスを開催することができたこと、また、とても多くの方にお越しいただいたこと、心より皆さまに感謝申し上げます。

前半SENTETSU Yogaパートでは、経験したことのないアームバランス系アーサナが主体ということで、参加前はほとんどの方が心配そうに．．．恐る恐る．．．。

［シルシャ・アーサナで肩慣らし♪］

いざフタを開けてみれば講師もビックリの元気良さ！講師がスタートの合図を掛ける前に、すでに多くの人が逆さまに！！

やればできるじゃないですか！ということで、お次はピンチャ・マユーラ・アーサナに。これは肩と腕に強烈な力がかかるので難しいのですが、皆さんそんなことはお構いなしにどんどんチャレンジ！この時点でスタジオ内は熱気ムンムン！すごいエネルギーに充ち溢れ始めました！

［アドー・ムカ・ブルクシャ・アーサナ＆ピンチャ・マユーラ・アーサナ．．．腕と肩に強烈な力が！］

お次は、アドー・ムカ・ブルクシャ・アーサナ。いわゆるハンドスタンドですが、これもひるむことなくアグレッシブに全員がトライ！あちこちで歓声が♪

お次は、エーカ・ハスタ・ブジャ・アーサナとアシュタ・バクラ・アーサナ。締めは、カウンディヌヤ・アーサナ。もうすでに腕力が．．．。それでもニコニコしながらチャレンジ！できた人には拍手喝采！

［後半は、チャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）付きのスペシャルYinYoga］

陽エネルギーが満タンになり、腕力が売り切れになったところで、メディテーションへ。その後はゆるやかにチャンドラ・ナマスカーラ（月礼拝）から始まるYinYogaでカラダと心に陰エネルギーをたっぷりと補給。

今回の経験で、普段やったことがないのに「できたよ！」という人は、とても多かったのではないでしょうか！

本日行ったアーサナはすべて通常のアーサナの延長線上にあります。日常の地道な継続があれば、勝手にできてしまうのです。ただし、それにはほんの少しの勇気が必要ですが、今日のように多くの仲間がいれば、そこから発せられるエネルギーで、不思議と、不可能と思ってたアーサナができてしまうのです。本当に人と人の直接（リアルワールド）の触れ合いは素晴らしいものですね。

見返りなど求めず、心底丁寧に、己を尽くし、己を与える。ここから始めれば、思ってもみなかった大きな力を得ることができる。人間の能力は大差がない。誰もがやればできる、成せば成る．．．ヨガ5000年の偉大なる叡智の素晴らしさをつくづく感じさせられた素晴らしく楽しいクラスでした。

バーチャルワールド全盛の時代ですが、コベヨガはこれからもリアルワールドを真剣に、楽しく追求していきます。

せっかく生きてるのだから、本物に触れて、これからも人生を深めていきましょう！

本当にありがとうございました。

Namste,
NoBU、Aya

［SENTETSU YOGA × Yin YOGA 3時間スペシャル!!］
◎２０１０年４月１８日（日）　１０：００～１３：００
サポート付き。出来なくても全然OKなので、初めての方も楽しくアームバランスにチャレンジしてみましょう！後半はYinヨガ・ロングスペシャルで、極上のリラックス気分を満喫してください♪

スタジオメンバー様限定で、回数券１回分＋５００円（プレミアム会員様はメンバーズカード提示＋５００円）で参加していただける、「コベヨガ謝恩スペシャルクラス」を開催します。

詳細は次ページにて。

後半はめったに受けることの出来ない９０分の陰ヨガ・ロングタイムスペシャル（講師：Aya）でカラダを芯からほぐします。９０分の陰ヨガというのは、どこを探してもめったに受けることができません。陰ヨガの奥深さをこの機会に体感してみましょう♪

めったにないスペシャルなヨガクラスをぜひお楽しみください！！

皆さまのご参加をお待ちしております！

【日時・予約】
●２０１０年４月１８日（日）　１０：００～１３：００（３時間）
　※11：50～YinYangリラックスは休講となります。
●予約は必須です。お電話・店頭・インターネットにてお願いします。

【受講費】
回数券1回分＋500円
プレミアム会員様はメンバーズカード提示＋500円
※ドロップ・イン、トライアル券の利用は不可

【持ち物など】
●少しのチャレンジ精神・勇気・遊び心
●いつもの服装とタオル

【講師】
NoBU & Aya

ヨガがまったく初めての方・初心者の方・基礎を身につけたい方など、どなた様も安心してご受講いただけるクラスですので、お楽しみいただければ幸いです。

スケジュールについてはコチラをクリックしてください。

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現在SENTETSU(先哲)ヨーガの私的勉強会に参加している講師はヨーガの高度なスキルならびに歴史・哲学はもちろんのこと、先哲ヨーガの特徴である日本～中国など東洋の歴史・哲学を特に深く学び、それを頭ではなく身体の奥深くに深く刻み込む作業を勉強会で繰り返しています。

このクラスの質的水準は、世界中で最も愛され最も質が高いとされる複数のヨーガメソッドの基準と照らし合わせても同水準となっており、ヨーガが初めての方にも優しく分かり易く、かつ、学べば学ぶほどその楽しさと奥行きの深さを味わい、学んでいただけるように構成されています。

SENTETSUヨーガは、アーサナ(ポーズ・形)の出来不出来を競い合うのではなく、内面からの輝きを重視し、身体を健康にし、心を豊かに美しくするヨーガです。

まだまだ未熟な我々SENTETSU講師ですが、皆さまにヨーガの楽しさを存分に味わっていただけるように、絶え間ない努力と学びを継続していくことをお約束します。

肩の力を抜いて、一緒に楽しみましょう！

Namaste,
SENTETSU講師一同

クラス概要とあわせ、ご参考にしていただきまして、今後ともお楽しみいただければ幸いです。

その体系の骨格と方法論は、クラスを始めた時には当然のことながら出来上がっていた。そして現在進行中の80時間C.Cコースでは、それを元に実践と学びを繰り返しています。

またそれとは別に、先哲ヨーガの思想と哲学に共鳴してくれている講師仲間数名と共に、先哲ヨーガ思想を元にした私的勉強会をこの数ヶ月ずっと継続開催しています。この勉強会の内容の濃さは半端ではなく、毎回大笑いし、時には大感動したりしながら先哲たちの教えの数々を学び、先哲たちへの理解を深め、ヨーガを深めていくとても充実したものです。

先人たちの教えが素晴らしいのだろうということは現代人の多くがぼんやりとは理解していると思うのですが、その重点項目を分かり易く学ぶ機会が現代日本においてはほとんどない。学ぶ場所を見つけることが不可能なくらいに。それだけに分かり易く学ぶことができれば、これだけさらに前向きに人生を転換することができる。彼女たちのイキイキとした姿とその変貌ぶりを見ていて毎回痛感させられます。

東洋哲学の究極の叡智は、現代世界最先端の素粒子物理学にも通ずることがたくさんある。5000年前の叡智は古いから現代には合わないなんて絶対にあり得ない。最先端と呼ばれるビジネス工学論と比較しても劣るどころか遥かに凌駕していることが多い。このことは徹底した学びと徹底した実践を伴わせて身体で理解する必要がある。学校で行うペーパーを読むだけの知識の吸収、クイズ番組のように脳の表層面だけを使う単なる知識のお遊戯だけでは、単に知っているだけにすぎず真の理解はできない。

この厳然たる真実、不変の叡智を頭ではなく身体の奥深くで理解することは、自身の道を切り開いていく上で、またヨーガを深める上においてとても重要なことであり、知っていると人生に深く大きい厚みをもたらします。

先哲ヨーガは様々な形で現在も日々発展し続けています。これからもその凝縮されたエッセンスを心から楽しんでいたければ幸いです。

Namste,
NoBU

都会の普通の環境で暮らしている訳だから、刺激なんて山ほど入ってくる。それらの刺激が習慣化された私にとって、そのことを見つめ直し一つ一つ不要なものを捨て去るというのはとても難しいし、それだけにやりがいも大きい。

人間が最高位にある崇高なものを得るためには、そのことにだけ集中する必要がある。自己のすべてを捧げ、己を尽くし切るしかない。

真実の道は、最高に厳しく、最高に楽しく、最高に自己を充実させてくれるもの。

今年はさらに高め合いましょう！

Namaste,
NoBU

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［ヨーガ・スートラは尊敬すべきものであるが、それを日本人がすべてと思い込むのは間違いである］

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［日本人がヨーガを最高に楽しみ、深める、クリエイティブな道筋を明確に示します］

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［万物流転:::絶えず変化する中に流れる不変の法則を知れば道は開ける］

「本物は感化する」

「枝葉末節のものほど、移り変わりが激しいから影響力が大きく見えるが、それはまことに影であり響きであって空しいものだ。直ぐに消えてしまう。本質的なるものの影響は影響ではなくって、それはもう骨髄に入る。ものになる。身になる。身に附く。これは影響ではなくって感化と言う。」

安岡正篤

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20代後半よりビジネス・趣味を通じ多くの世界の国を訪れました。私にとって東洋思想・東洋哲学は片時も離すことのできない最高の相棒であり、大失敗をした時に自分の心を支え続けてくれたのも、また、仕事上で大きな成果を上げ続けてくることができたのも、すべては東洋思想・東洋哲学を未熟なりにも知ってたからでした。

そんな東洋哲学大好き人間の私でしたが、ヨーガの世界は古めかしく、太古の昔に栄えたストレッチ程度の軽いものと思い込み、気になることもなく、目を向けることはありませんでした。そんな私が30代後半にひょんなことからヨーガに触れる機会がありました。

この最初のヨーガを経験した感動と衝撃は今でも忘れることはありません。マット1枚の世界の奥深さに心震えた瞬間でした！ようやく自分が探し求めていた「道」を見つけた！喜びでいっぱいになった瞬間でした。

以降、導かれるままにヨーガを自分の道にしたいと思い、ひたすら習い続け、気がつけばスーツとネクタイを捨て去り会社を辞め、スタジオを設立し、短パン1枚、Tシャツ1枚の身軽な姿で、多くの仲間たちとヨーガを楽しむ自分が今ここにいます。

それまで学んできた東洋思想・東洋哲学とヨーガ実践の組み合わせは、頭でっかちだった私を大きく変えてくれました。知識を蓄えることばかりでは成長できないんだと思い知らされました。知識は実践を通してこそ、初めて自分のものになるんだと．．．。

ヨーガと先人たちの叡智を学ぶということは素晴らしい出来事です。私が経験し、学んできたことを少しでも多くの人に伝えることができればと思います。

皆さまとお会いして、互いにクリエイティブな人生が切り開けますように。

Namaste,
NoBU

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★プロフィール★
◎全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200講師トレーナー
◎N.Y Core Strength Vinyasa Yoga / コアストレングス・ヴィンヤサヨガ TTC卒業
◎全米ヨガアライアンス200時間 N.Y Hata Raja Yoga TTC卒業
◎アヌサラヨガ集中トレーニングコース(AIC) 卒業
◎アヌサラヨガ創始者・ジョン フレンド氏　マスターイマージョンコース卒業
◎年間平均体脂肪率：約6.5％

※現在、すべてのトレーニング時間を含めると3000時間を突破。日常トレーニングは、コベヨガ神戸六甲スタジオで、思索と実践の繰り返しを毎日気のおもむくままに。

★その他運動歴★
空手、トライアスロン、ウルトラマラソン、気功

◎ブログはこちらをクリック

★尊敬する偉人★（敬称省略）
安岡正篤、平澤興、豊田良平、森信三、葉室頼昭、佐藤一斎、西郷隆盛、大塩平八郎、渋沢栄一、孔子、王陽明、老子、荘子、孟子

★愛読書★
上記聖人・偉人たちの書物・聖賢の書、易経、etc

：：：SENTETSU / 先哲 ヨーガ：：：

老若男女を問わない幅広い年齢層の人々から、世界中で最も親しまれているスタンダードなヨガです。そこに日本人らしい繊細な美の感覚を取り入れて、ココロとカラダのバランスを整えます。

クラスレベルは、ベーシック1（初級）、 ベーシック1＆2（初～中級）、アドバンス（上級）の3段階に分かれます。

ベーシック1（初級）

ヨガを始めて2ヶ月以上からの方が対象。ヨガの動きを更に詳しく、わかりやすく、丁寧に指導していきます。ビギナークラスよりも少し運動量を上げながら、ヨガの楽しみを理解していきます。初心者・初級者の方に、深い理解が得られる基礎確立クラスです。

クラスでは、ベルト・ブロックなどの補助具も積極的に使用して、身体の硬い人・初めての人なども無理なく安心して取り組めるようにしています。

●基礎を学び、リラックスできる体づくりを目指す、初歩的な基礎確立クラスです。
●自身のカラダの歪みや弱いところを知っていきます。
●基礎体力を作り、カラダの柔軟性を高めていきます。
●ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリフレッシュさせたい方にオススメです。

ベーシック1＆2（初～中級）

ヨガに慣れてきた方、動きのあるクラスを求めている方、汗をかいて痩せたい方などにオススメのクラス。

チャレンジングなアーサナ（ポーズ）も織り交ぜながら、初~中級アーサナを一つ一つ丁寧に、深く学び、身体の持つ無限大の可能性を大きく広げていきます。そしてさらなる上級アーサナへの取り組みも少しずつ行っていきます。

時にはダイナミックに、時にはユックリと、一つ一つ味わい深めながら、あらゆる角度からヨガの持つ、真の奥深い世界の素晴らしさを感じていただくように指導していきます。初級者・中級者・上級者まで、全てのレベルの方にも深い理解と味わいが得られるクラスです。

●自身のカラダの歪みや弱いところを知り、その部分を改良、強化していくクラスです。
●陰陽バランスを高次元で整え、いつでもどこでもリラックスできるようにしていきます。
●基礎を確立させたい方、正確なアライメントを身につけたい方にオススメです。
●ヨーガを体系的に学び深めていくための、ステップアップクラスです。

【SENTETSUヨーガ】
毎週コベヨガで開催しています。スケジュールはこちらをクリックしてください。

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